Yoga Workshop „5 Schlüssel und mehr“

Der Workshop vom 12.2.2022 war sehr kurzweilig, intensiv und freudig. Er wird zu einem anderem Zeitpunkt in ähnlicher Form stattfinden. April/ Mai 2022

In diesem Workshop „5 Schlüssel und mehr“ werden effektive Yogaübungen eingeführt und gemeinsam praktiziert. Diese Übungen sind auf die Ausrichtungsprinzipien des Anusara® Yogas abgestimmt und kräftigen sowie dehnen die großen Muskelgruppen des Körpers ganzheitlich. Dadurch entsteht mehr Beweglichkeit sowie Ausgeglichenheit für den gesamten Körper. Außerdem wird der Geist ruhiger, Entspannung ist spürbar.

Diese Übungen, regelmäßig praktiziert, sind eine effektive Vorbereitung auf eine vertiefende Yogastunde und auch schmerzfreieres Sitzen beim Meditieren.

Grundkenntnisse sind nicht erforderlich.


Samstag 2022,
15:15 bis 18:15 Uhr

in der Aula des Bürgerhauses Benrath
(ein freundlicher, sehr großer Saal mit Holzparkett – im Herzen des Bürgerhauses)

Die Teilnehmerzahl ist zur Zeit auf 10 beschränkt. So hat jede/ jeder einen sicheren Raum für seine Matte und rundherum viel Atemraum.
Es ist außerdem ein Workshop mit genügend Raum für Fragen, Zeit zum Nachspüren und Austausch. Schreibt mir auch gerne vorher eure Wünsche/ Bedarfe.

40 € Frühbucherpreis bis 5.2.22, danach 45 €.

Bitte bringt eure Yogamatte, Klötze, Gurt und eine Decke mit. (Klötze und Gurte können ausgeliehen werden.)

Eine verbindliche Anmeldung bitte unter Kontakt.