Workshop „5 Schlüssel und mehr“

Der nächste Workshop findet am 24. September 2022 statt.

In diesem Workshop „5 Schlüssel und mehr“ werden effektive Yogaübungen eingeführt und gemeinsam praktiziert.

Grundkenntnisse sind nicht erforderlich.

Diese Übungen sind auf die Ausrichtungsprinzipien des Anusara® Yogas abgestimmt und kräftigen sowie dehnen die großen Muskelgruppen des Körpers ganzheitlich. Dadurch entsteht mehr Beweglichkeit sowie Ausgeglichenheit für den gesamten Körper. Außerdem wird der Geist ruhiger, Entspannung ist spürbar.

Diese Übungen, regelmäßig praktiziert, sind eine effektive Vorbereitung auf eine vertiefende Yogastunde und auch schmerzfreieres Sitzen beim Meditieren. Es ist ein Workshop für Sportler und Menschen, die sich wenig Sport machen, um ihren Körper effektiv zu dehnen und ihre Muskeln zu kräftigen.


Samstag 24. September 2022,
15:15 bis 18:15 Uhr

in der Aula des Bürgerhauses Benrath
(ein freundlicher, sehr großer Saal mit Holzparkett – im Herzen des Bürgerhauses)

Es ist ein Workshop mit genügend Raum für Fragen, Zeit zum Nachspüren und Austausch. Schreibt mir auch gerne vorher eure Wünsche.

45 € Frühbucherpreis bis 4. September 2022, danach 50 €.

Bitte bringt eure Yogamatte, eine Decke und, sofern vorhanden, Klötze und einen Gurt mit. (Klötze und Gurte können auch ausgeliehen werden, bitte um Rückmeldung.)

Eine verbindliche Anmeldung bitte unter Kontakt.