ANUSARA® YOGA

Anusara®Yoga 

Anusara®Yoga bedeutet „seinem Herzen folgend“ sowie „in der Natur und im Leben fließend“. Diese Worte zeichnen eine inspirierende und Orientierung bietende Anusara®Yogastunde aus.

Inspiriert durch ein Herzthema, ein Thema aus dem Alltag und der Yogaphilosophie, wird der Blick auf die gesamte Yogapraxis offen, weit und klar.

Zudem bietet Anusara® Yoga durch die universellen Prinzipien der Ausrichtung® Orientierung für den Körper und den Geist: Von den Füßen ausgehend wird jede Yogahaltung aufgebaut und durch regelmäßige Praxis zur bewussten Ausrichtung für den gesamten Körper. Wir werden kraftvoller und Muskeln werden gedehnt. So werden wir u.a. flexibler im Schulter- und Brustbereich, so dass das Herz weicher werden kann („Anusara“). Der Körper und der Geist kommen in ein Gleichgewicht und die Energie beginnt immer mehr zu fließen. Das wird spürbar, indem der Atem ausgeglichener wird, der Geist zur Ruhe kommt und der Körper zu entspannen beginnt.