Anusara®Yoga Winterkurs ab 14. Januar 2026
Im Winter geht es besonders darum, die Yogapraxis auch im Alltag zu integrieren und seien es noch so kleine Aspekte. Die Regelmäßigkeit des Ankerns durch Yoga unterstützt unseren Körper und unseren Geist gesund zu bleiben und fit zu sein.
Jedem Handeln liegt ein Gedanke zugrunde. So werden wir in diesem Kurs tiefer in die Philosophie des Anusara®Yogas, dem tantrischen Shiva-Shaktismus, eintauchen. Diese Worte und Lehren verbergen einen unfassbaren Schatz. Indem wir ihm lauschen, Schritt für Schritt verstehen und in der Asanapraxis und im Alltag anwenden, bereichert er uns sehr auf unserem Weg. Er bringt mehr Energie, Freude und Harmonie in unser Leben.
Die 3 A´s: (Attitude) Einstellung, Ausrichtung, Aktion sowie die 3 S´s: Shri Satya, Svantatrya sind einige Stichworte, zu denen du in der Yogastunde Impulse auf verschiedenen Ebenen bekommst: In der Asanapraxis, der Atempraxis und bei kleine Meditationen ist der Raum zur Integration der Weisheiten.
In der Asanapraxis im SEi YOGA WINTERKURS erwarten dich:
- Übungen zur Kräftigung, Dehnung, Beweglichkeit des Rückens und der großen Muskelgruppen des gesamten Körpers
- Balance-, Umkehrhaltungen, Entspannung
- präzise Ansagen zur Körperausrichtung
- Integration des Atems in den Bewegungen
- Impulse für eine eigene, tägliche Yogapraxis
Termine:
11 Termine: 14. Januar bis 25. März 2026
Mittwochs von 19.15 Uhr bis 20.30 Uhr
Ort:
Viaduktblick, Gemeinschaftsraum, 44263 Dortmund Hörde
Preise:
- Preis bis zum 28. Dezember 2025: 176 €
- Preis bis zum 11. Januar 2026: 198 €
- Preis nach dem 11. Januar 2026: 209 €
- (- 11 € für Bewohner des Wohnprojektes)
- 2 Schnupperstunden innerhalb des Kurses 25 €
Wir starten am Mittwoch, 12. Januar 2026, um 19.15 Uhr.