Anusara®Yoga Frühlingskurs ab 15. April 2026
Im Frühling und diesen trubulenten Zeiten geht es besonders darum, in unseren Yogastunden in einen Zustand der Ruhe und des Friedens zu kommen. Wir dürfen weiterhin die Yogapraxis auch im Alltag zu integrieren und seien es noch so kleine Aspekte. Die Regelmäßigkeit des Ankerns durch Yoga unterstützt unseren Körper und unseren Geist gesund zu bleiben und fit zu sein.
Jedem Handeln liegt ein Gedanke zugrunde. So werden wir in diesem Kurs tiefer in die Philosophie des Anusara®Yogas, dem tantrischen Shiva-Shaktismus, eintauchen. Diese Worte und Lehren verbergen einen unfassbaren Schatz. Indem wir ihm lauschen, Schritt für Schritt verstehen und in der Asanapraxis und im Alltag anwenden, bereichert er uns sehr auf unserem Weg. Er bringt mehr Energie, Freude und Harmonie in unser Leben.
Die 3 A´s: (Attitude) Einstellung, Ausrichtung, Aktion sowie die 3 S´s: Shri Satya, Svantatrya sind einige Stichworte, zu denen du in der Yogastunde Impulse auf verschiedenen Ebenen bekommst: In der Asanapraxis, der Atempraxis und bei kleine Meditationen ist der Raum zur Integration der Weisheiten.
In der Asanapraxis im SEi YOGA FRÜHLINGSKURS erwarten dich:
- Übungen zur Kräftigung, Dehnung, Beweglichkeit des Rückens und der großen Muskelgruppen des gesamten Körpers
- Balance-, Umkehrhaltungen, Entspannung
- präzise Ansagen zur Körperausrichtung
- Integration des Atems in den Bewegungen
- Impulse für eine eigene, tägliche Yogapraxis
Termine:
14 Termine: 15. April bis 15. Juli 2026
Mittwochs um 19.15 Uhr
Preise:
- Preis bis zum 15. März 2026: 238 € (-7€ für Bewohnerinnen des Wohnprojekts)
- Preis bis zum 12. April 2026: 259 € (-7€ für Bewohnerinnen des Wohnprojekts)
- Preis nach dem 12. April 2026: 273 € (-7€ für Bewohnerinnen des Wohnprojekts)
- 2 Schnupperstunden innerhalb des Kurses 25 €
- Einzelstunde innerhalb eines Kurses nach Vereinbarung: 20 €
- Personal Yoga- persönliche Einzelstunden nach Vereinbarung: 80 €/ Stunde