Anusara®Yoga Sommer-Herbstkurs ab dem 31. August 2026

Der Sommer- und Herbstkurs findet in diesem Jahr als ein Yogakurs statt. Wir widmen uns dem Element Erde. Sich genährt und zu Hause fühlen im eigenen Körper werden wir praktizieren. Dabei werde ich euch verstärkt motivieren, die Gedanken und Übungen aus den Kursstunden in eurem Alltag zu integrieren.

Anusara Yoga darf immer ein Präventionskurs sein. Es sind 14 Einheiten. Die Regelmäßigkeit des Ankerns durch Yoga unterstützt unseren Körper und unseren Geist gesund zu bleiben und fit zu sein.

Die 3 A´s: (Attitude) Einstellung, Ausrichtung, Aktion sowie die 3 S´s: Shri Satya, Svantatrya sind einige Stichworte, zu denen du in der Yogastunde Impulse auf verschiedenen Ebenen bekommst: In der Asanapraxis, der Atempraxis und bei kleine Meditationen ist der Raum zur Integration der Weisheiten.

In der Asanapraxis im SEi YOGA SOMMER- HERBSTKURS erwarten dich:

Übungen zur Kräftigung, Dehnung, Beweglichkeit des Rückens und der großen Muskelgruppen des gesamten Körpers
Balance-, Umkehrhaltungen, Entspannung
präzise Ansagen zur Körperausrichtung
Integration des Atems in den Bewegungen
Impulse für eine eigene, täglicheYogapraxis und Integration im Alltag

Termine:

14 Termine: 31. August bis 14. Dezember 2026

Der Kurs findet nicht in den Herbstferien statt. (19., 26. Oktober 2026)

Montags 19.15 Uhr

Am 31. August im Benrather Schlosspark, danach in der Aula des Bürgerhauses Benrath

Preise:

Preis bis zum 31. August 2026: 252 €
Preis ab zum 31. August 2026: 266 €
Ein Präventionskurs ist auf dem Weg der Beantragung, so dass die 10 Yogaeinheiten bei Genehmigung ab dem 28. September als Präventionskurs konzipiert und durchgeführt werden und von eurer gesetzlichen Krankenkasse unterstützt werden kann.

2 Schnupperstunden innerhalb des Kurses 25€
Einzelstunde innerhalb eines Kurses nach Vereinbarung: 20€
Personal Yoga- persönliche Einzelstunden nach Vereinbarung: 80€/ Stunde

Thai Yoga Körperarbeit nach Vereinbarung: 60 Minuten – 80 €, 90 Minuten – 120 €
3 x Thai Yoga Körperarbeit: 3 x 60 Minuten – 222 €, 3 x 90 Minuten – 333 €